Welche Nährstoffe sind wichtig bei einem Kinderwunsch?

Sie hegen einen Kinderwunsch und trotz aller guter Planung und regelmäßigem Zyklus klappt es einfach nicht so wie erwartet? Eine Rolle spielen unter anderem Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien, unsere Hormone und auch das Körpergewicht. Wie beeinflusst das Gewicht Ihre Fruchtbarkeit? Wenn wir stark abnehmen oder zunehmen, gerät unser Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht. Mit einer […]

Aromatherapie und ätherische Öle

Aromatherapie ätherische Öle

Es wird Herbst, haben Sie es auch schon gemerkt? Die Luft riecht anders, die Bäume verfärben sich, es wird kühler und wir sind wieder mehr zu Hause. Eine warme Decke auf der Couch und Sie machen es sich gerne wieder mit einer Tasse Tee gemütlich. Richtig perfekt und auch noch fördernd für Ihr Wohlbefinden machen […]

PMS

Die Tage vor den Tagen – (fast) jede Frau kennt sie. Monat für Monat spannt die Brust, der Bauch fühlt sich aufgebläht an, der Rücken tut weh und die Stimmung ist gereizt. Gerade eine Woche bis zum zweiten Tag der Menstruationsblutung kennen viele Frauen aus leidvoller Erfahrung das Prämenstruelle Syndrom (PMS): eine unausgeglichene Psyche, das […]

Fruchtbarkeitsstörungen beim Mann

Ich sehe in meiner Praxis in den letzten Jahren, dass der unerfüllte Kinderwunsch bei Männern zunehmend zu einem wichtigen Thema wird. Bei relativ vielen Paaren, die ich in ihrem Kinderwunsch unterstütze, ist auch die Fruchtbarkeit des Mannes ein elementarer Punkt. Dies war nicht immer so, früher wurde mehr oder weniger automatisch die Frau „verantwortlich“ gemacht, […]

Hormone, Ernährung und was der Zyklus damit zu tun hat

Hormone Zyklus Ernährung

Als Frauen wissen wir es und spüren es mal mehr, mal weniger: Hormone sind wichtige Botenstoffe, die fast jede Funktion in unserem Körper beeinflussen. Verdauung, Stoffwechsel, Schlaf-Qua­lität, Stimmung, Libido und natürlich unser Zyklus: An all dem sind die Hormone beteiligt. Wir sind ihnen aber nicht einfach ausgeliefert und müssen alles hinnehmen, was sie mit uns […]

Hormonelle Schadstoffe in der Ernährung

Hormone aus der Plastikflasche? Sie achten auf Ihre Gesundheit? Sie ernähren sich bewusst, verzichten auf Tabak und Alkohol und integrieren Bewegung in Ihren Alltag? Das ist großartig, aber leider haben wir unsere Gesundheit nicht ausschließlich selbst in der Hand. Viele unsere Alltagsprodukte, bei denen wir gar nicht an hormonelle Schadstoffe denken, enthalten Chemikalien, die wie […]

Östrogen – nicht nur ein Sexualhormon!

Das Hormon Östrogen bringen wir hauptsächlich mit Frauen in Verbindung und mit der Steuerung des Zyklus bei Frauen. Ist es im Ungleichgewicht, können Stimmungsschwankungen, ein unregelmäßiger Zyklus und geringes sexuelles Interesse auftreten. Östrogen für ein langes Leben?  Frauen leben im Schnitt in westlichen Ländern fünf Jahre länger als Männer. Lange haben Forscher geglaubt, dass dafür […]

Der Frühling ist da und mit ihm auch Ihr Wohlfühlgewicht?

Endlich ist es Frühling, und wir alle freuen uns darauf, mit weniger Kleidung Sonne an die Haut zu lassen. Fühlen Sie sich so wohl in Ihrer Haut, dass Sie schon Sommerkleider probieren waren? Oder kennen auch Sie die lästigen Gewichtsprobleme? Vielleicht haben Sie auch schon viele verschiedene Diäten hinter sich, alle mit bescheidenem Erfolg? Anfangs […]

Eisprung ist nicht gleich Eisprung

Schwanger werden ist manchmal einfach nicht so leicht, wie wir uns das wünschen. Vielleicht haben auch Sie hoffnungsvoll mit der Babyplanung begonnen. Sie haben auf Verhütung verzichtet und Pille oder Kondome weggelassen. Sie haben auch auf die Ernährung geachtet und sich damit beschäftigt, wann Sie Ihre fruchtbaren Tage haben. Und doch lässt die Schwangerschaft auf […]

Bioidentische Hormone

Die Behandlung mit bioidentischen Hormonen will ein hormonelles Ungleichgewicht mit zwar von außen zugeführten, aber dennoch „natürlichen“ Hormonen auszugleichen. Denn Bioidentische Hormone werden aus Pflanzen gewonnen und weisen exakt dieselbe Struktur wie körpereigene Hormone auf. So fügen sie sich nahtlos in den Hormonkreislauf ein. Im Vergleich zu synthetischen Hormonen haben bioidentische Hormone weniger Nebenwirkungen. Wann können bioidentische Hormone angewendet […]